-
Niacin: in krúsjale fitamine foar enerzjyproduksje en metabolisme
Yn it ryk fan essensjele fiedingsstoffen spylje vitaminen in fitale rol by it behâld fan optimale sûnens en wolwêzen. Ien sa'n krúsjale vitamine dy't faak oersjoen wurdt is niacin, ek wol bekend as vitamine B3. Wylst niacin ferneamd is foar har fermogen om sûne hûd te stypjen, is it ek ...Lês mear -
Brain Health befoarderje troch libbensstylferoaringen foar previnsje fan Alzheimer
De sykte fan Alzheimer is in degenerative sykte fan it brein dy't miljoenen minsken wrâldwiid treft. Sûnt d'r op it stuit gjin genêzing is foar dizze ferneatigjende sykte, is in fokus op previnsje kritysk. Wylst genetika in rol spilet yn 'e ûntwikkeling fan' e sykte fan Alzheimer, ...Lês mear -
De wittenskip efter dopamine: hoe't it ynfloed hat op jo harsens en gedrach
Dopamine is in fassinearjende neurotransmitter dy't in fitale rol spilet yn 'e beleannings- en willesintra fan' e harsens. Faak oantsjutten as de "fiel-goed" gemyske, it is ferantwurdlik foar in ferskaat oan fysiologyske en psychologyske prosessen dy't beynfloedzje ús algemiene stimming, mo ...Lês mear -
Ferheegje jo kognitive funksje: De fiif famyljes fan nootropics
Yn 'e rapste, kompetitive wrâld fan hjoed, sykje in protte minsken nei manieren om kognysje te ferbetterjen, en nootropics binne it doel fan 'e measten wurden. Nootropics, ek wol bekend as "smart drugs", kinne harsenfunksje ferbetterje. stoffen, ynklusyf ûnthâld, oandacht en kreativiteit. ...Lês mear -
Urolithin A en Urolithin B Rjochtingen: Alles wat jo witte moatte
Yn 'e ôfrûne jierren is d'r groeiende belangstelling foar natuerlike ferbiningen dy't algemiene sûnens en wolwêzen kinne ferbetterje. Urolithine A en urolithin B binne twa natuerlike ferbiningen ôflaat fan ellagitannins fûn yn bepaalde fruchten en nuten. Har anty-inflammatoare, anty-oksidant, ...Lês mear -
De top sûnensfoardielen fan magnesium dy't jo witte moatte
Magnesium is in essinsjeel mineraal dat ús lichems nedich binne om goed te funksjonearjen, mar wurdt faak oersjoen. It spilet in fitale rol yn in protte lichemsprosessen, ynklusyf enerzjyproduksje, spierkontraksje, nervefunksje, en bloeddrukregulearring, ûnder oaren. Dêrom, ik ...Lês mear -
De foardielen fan astaxanthin: hoe dizze krêftige antioxidant jo sûnens kin ferbetterje
Astaxanthin, in krêftige anty-oksidant ôflaat fan algen, wint populariteit troch syn tal fan sûnensfoardielen. Dit natuerlik foarkommende pigment wurdt fûn yn bepaalde marineplanten, algen en seafood en jout har har libbene reade of roze kleur. Astaxanthin hat ongelooflijke ...Lês mear -
Hoe osteoporose te foarkommen en sûne bonken te behâlden
Osteoporose is in chronike sykte, karakterisearre troch fermindere bonkentichtens en ferhege risiko fan fraktueren dy't de measte minsken beynfloedet. Swakke bonken dy't ferbûn binne mei osteoporose kinne de kwaliteit fan it libben en ûnôfhinklikens fan in yndividu serieus beynfloedzje. Hoewol osteoporose is ...Lês mear
