As minsken mear sûnensbewust wurde, rjochtsje mear en mear minsken har op anty-fergrizing en harsens sûnens. Anti-aging en harsens sûnens binne twa heul wichtige sûnensproblemen, om't fergrizing fan it lichem en degeneraasje fan it harsens de woartel binne fan in protte sûnensproblemen. Om dizze problemen foar te kommen, moatte wy sykje nei stoffen dy't anty-fergrizing en brain-sûnensfersterkende eigenskippen hawwe.
Dizze yngrediïnten kinne ôflaat wurde fan iten of medisinen, of wûn út natuerlike planten. Derneist is eksogene oanfolling fan anty-fergrizing natuerlike stoffen ek in ienfâldige en maklike anty-agingmetoade. Yn dit artikel sille wy guon mienskiplike yngrediïnten dekke.
(1). Progesteron
Progesteron is in plantferbining dy't kin helpe om ferhurding fan bloedfetten te foarkommen en minsklike immuniteit te ferbetterjen. Foar harsenssûnens kin progesteron helpe om ûnthâld en konsintraasje te ferbetterjen en it risiko fan harsendegeneraasje te ferminderjen. Progesteron kin fûn wurde yn iten lykas beanen, fruit en griente.
(2). Spinaazje
Spinaazje is in griente ryk oan anty-fergrizing en brain-sûne yngrediïnten. Spinaazje is ryk yn chlorofyl, in krêftige antioxidant. Dêrnjonken befettet spinaazje ek fitamine A, fitamine C en fitamine K. Dizze vitaminen binne tige wichtich foar de sûnens fan it lichem, benammen foar de sûnens fan it brein.
(3). Urolithin A
Urolithine A is befette yn ferskate weefsels fan it minsklik lichem. Mar urolithin A is gjin natuerlik molekule yn iten en wurdt produsearre troch guon darmbaktearjes dy't ellagisäure en ellagitannins metabolisearje. De foarrinners fan urolithin A - ellagic acid en ellagitannins - wurde in protte fûn yn ferskate iten, lykas granaatappels, ierdbeien, frambozen en walnuts. Kin minsken produsearje genôch urinary Lithin A, wurdt ek beheind troch it ferskaat oan darm mikroben. Fergrizing liedt ta in fermindering fan autophagy, dy't op syn beurt liedt ta de accumulation fan skansearre mitochondria, genereart oksidative stress en befoarderet ûntstekking. Urolithine A ferbettert mitochondriale sûnens troch it fergrutsjen fan autophagy.
(4). Spermidine
Spermidine is in natuerlik polyamine wêrfan de intrazellulêre konsintraasje ôfnimt by minsklike fergrizing en d'r kin in keppeling wêze tusken fermindere spermidinekonsintraasje en leeftydsrelatearre degeneraasje. Wichtige fiedingsboarnen fan spermidine omfetsje folsleine kerrels, applen, pearen, plantaardige spraten, ierappels, en oaren. Potinsjele effekten fan spermidine omfetsje: ferleegjen fan bloeddruk, fersterkjen fan antioxidative ferdigeningswurken, fergrutsjen fan arginine biobeskikberens, ferminderjen fan ûntstekking, ferminderjen fan vaskulêre stivens, en modulearjen fan selgroei.
Neist de hjirboppe neamde yngrediïnten binne d'r in protte oare yngrediïnten foar anty-fergrizing en harsens sûnens om út te kiezen. Spermidine trihydrochloride kin bygelyks helpe om de kognitive prestaasjes fan 'e harsens te ferbetterjen en harsensdegeneraasje te foarkommen. As jo josels sûn wolle hâlde, is it wichtich om omtinken te jaan oan jo dieet en libbensstyl, en kieze iten en medisinen ryk oan anty-fergrizing en brain-sûne yngrediïnten.
Post tiid: Apr-21-2023
