De ferbining tusken sellulêre stress en Mitochinon, wêrom is it wichtich foar jo sûnens?

Op it ienfâldichste nivo is in sel in sek mei floeistof omjûn troch in membraan. It klinkt net frjemd, mar wat ferrassend is, is dat binnen dizze floeistof guon gemikaliën en organellen spesjale taken útfiere dy't relatearre binne oan de funksje fan elke sel, lykas it helpen fan 'e irissellen yn it each om de stream fan ljocht te kontrolearjen.

Krúsjaal is dat ús sellen ek brânstoffen opnimme, lykas it iten dat wy ite en de loft dy't wy ynademe, en dy omsette yn enerzjy. Yndrukwekkend is dat sellen selsstannich funksjonearje kinne, har enerzjy generearje en harsels replikearje - eins binne sellen de lytste ienheid fan it libben dy't replikearje kin. Sa foarmje sellen net allinich libbene dingen; se binne sels libbene dingen.

Sûne sellen ferâldere, reparearje en groeie goed, se produsearje genôch enerzjy om te funksjonearjen, en se kontrolearje jo stressreaksje om jo lichem en harsens soepel te hâlden. Dus, hoe hâlde jo jo sellen sûn om te soargjen dat dit allegear soepel ferrint?

Hoe kin ik myn sellen sûn hâlde?

Omdat it minsklik lichem hast hielendal út sellen bestiet, hawwe wy it, as wy tinke oan in "sûn" libben, oer it sûn hâlden fan sellen. Dat de gewoane regels jilde: yt in lykwichtich dieet, hâld goede bewegingsnivo's, smoke net, soargje derfoar dat jo elke dei genôch sliepe, en minimalisearje libbensstress (ek minimalisearje de needsaak foar sellulêre stressreaksjes), alkoholgebrûk en bleatstelling oan miljeugifstoffen. Ynhâld fan it learboek.

Mar der binne ferskate stappen dêr't jo jo miskien net bewust fan binne, en hjir moatte wy mear leare oer de wûnderlike wrâld fan sellen. Want elke dei kin stress foarkomme yn jo sellen, wat alles beynfloedzje kin, fan jo enerzjynivo's oant jo kognitive kapasiteiten, hoe't jo ferâldere, hoe't jo herstelle fan oefening en sykte, en jo algemiene sûnens.

Lykas wy earder seine, produsearje jo sellen har enerzjy, mar wat makket dy enerzjy krekt? Binnen yn jo sellen hawwe jo lytse organellen dy't mitochondria neamd wurde. Se binne tige lyts, mar se binne ferantwurdlik foar it produsearjen fan 90% fan 'e enerzjy fan jo lichem. Dat is 90% fan 'e enerzjy dy't jo alle dagen brûke, ynklusyf sporten op moandei, ûnthâlde om mem te skiljen, dat rapport fan 21.00 oere begjinne dat jo net skriuwe woene, en jo bern helpe om nei bêd te kommen sûnder yn 'e sliep te fallen. Hoe mear enerzjy in diel fan jo lichem nedich hat om te funksjonearjen (lykas jo hert, spieren of harsens), hoe mear mitochondria de sellen hawwe om oan dizze hege enerzjybehoeften te foldwaan.

As wie dat net grut genôch, helpe jo mitochondria jo sellen ek groeie, oerlibje en stjerre, helpe se hormonen te produsearjen, helpe se mei kalsiumopslach foar selsignalisearring, en hawwe se har unike DNA om har te helpen har spesjalisearre funksjes út te fieren. Mar spitigernôch binne dit lytse dielen fan jo lichem wêr't dingen in bytsje mis kinne gean.

Wat is sellulêre stress?

As jo ​​mitochondria enerzjy produsearje foar jo om te funksjonearjen, produsearje se ek in byprodukt neamd frije radikalen, in bytsje lykas de útlaat fan in automotor. Frije radikalen binne net allegear min, en se spylje wol wichtige rollen, mar as se yn oermaat ophopje, kinne se selskade feroarsaakje. Dit is de primêre oarsaak fan sellulêre stress yn it lichem (oare oarsaken binne miljeustressors, bepaalde ynfeksjes en lichaamlik letsel). As dit ienris bart, besteegje jo sellen kostbere enerzjy en tiid oan it bestriden fan skea, of it inisjearjen fan sellulêre stressreaksjes, en binne se net yn steat om al it wichtige wurk te dwaan dat jo lichem nedich hat.

Dyn mitochondria binne lykwols tûk - se wurde net sûnder reden de krêftsintrale fan 'e sel neamd! Se beheare sels de opgarjen fan frije radikalen troch antioksidanten te produsearjen, dy't dizze koppige frije radikalen stabilisearje en de mooglikheid fan sellulêre stress ferminderje.

Dyn mitochondria ferbetterje net mei de leeftyd. As jo ​​âlder wurde, nimme de antioxidantnivo's fan jo lichem natuerlik ôf, wêrtroch't frije radikalen bûten kontrôle reitsje. Derneist stelt ús deistich libben ús bleat oan mear frije radikalen troch stressfaktoren lykas fersmoarging, UV-strieling, min dieet, gebrek oan oefening, gebrek oan sliep, smoken, libbensstress en alkoholgebrûk, wat it dreger makket om tsjin frije radikalen te fjochtsjen.

Sellulêre stress betsjut dat jo sellen oanfallen wurde - hjir komt "ferâldering en libben" yn byld. Elke dei rinne jo sellen it risiko om skansearre te wurden troch it ferlies fan antioksidanten tidens ferâldering en oare skea dy't foarkomt yn it "libben".

Wêrom soene jo jo soargen meitsje moatte oer sellulêre stress?

Dizze kombinaasje fan yntrinsike en ekstrinsike faktoaren ferswakket it fermogen fan 'e sel om mei dizze situaasje om te gean. Ynstee fan optimaal te funksjonearjen, wurde ús sellen hieltyd mear belast, wat betsjut dat wy altyd yn brânblusmodus binne om ús lichems goed te funksjonearjen. Foar ús betsjut dit dat wy ús wurger fiele, middeis in leech enerzjy hawwe, muoite hawwe mei konsintrearjen op it wurk, ús de dei nei in ynspannende training útput fiele, stadiger herstel hawwe fan sykte, en de effekten fan ferâldering mear útsprutsen fiele of sjen. Mei oare wurden, it fielt min.

It is dan ek logysk dat as jo sellen op har bêst binne, jo ek op jo bêst sille wêze. De triljoenen sellen yn jo lichem foarmje de basis fan jo sûnens. As jo ​​sellen sûn binne, ûntstiet der in posityf domino-effekt, ynklusyf it stimulearjen fan jo oanberne ymmúnreaksje, dy't de sûnens fan jo heule lichem stipet, sadat jo jo libben echt libje kinne.

Hoe helpt Mitoquinone by it bestriden fan sellulêre stress?

Sellulêre stress ûntstiet as ús sellen bleatsteld wurde oan faktoaren dy't har normale funksjonearring fersteure. Dit kin oksidative stress omfetsje, dy't ûntstiet as der in ûnbalâns is tusken de produksje fan skealike frije radikalen en it fermogen fan it lichem om se te neutralisearjen. Derneist kinne miljeugifstoffen, in min dieet en sels psychologyske stress allegear bydrage oan sellulêre stress. As ús sellen ûnder druk steane, kin it liede ta in ferskaat oan sûnensproblemen, ynklusyf fersnelde ferâldering, ûntstekking en in ferhege risiko op groanyske sykten lykas kardiovaskulêre sykte, diabetes en neurodegenerative steurnissen.

Mitochinon, in spesjalisearre foarm fan Coenzyme Q10, is ûntstien as in krêftich ark yn 'e striid tsjin sellulêre stress. Oars as tradisjonele antioksidanten is Mitochinon spesifyk ûntworpen om de mitochondria, de enerzjysintrales fan ús sellen, te rjochtsjen en dêryn op te sammeljen. Dit is krúsjaal, om't mitochondria benammen kwetsber binne foar oksidative skea, en har dysfunksje kin fiergeande effekten hawwe op ús sûnens. Troch rjochte antioksidantbeskerming te leverjen oan 'e mitochondria, helpt Mitochinon har optimale funksje te behâlden en har te beskermjen tsjin 'e skealike effekten fan stress.

Lykas al leard, hawwe jo mitochondria hege nivo's fan antioksidanten nedich om te foarkommen dat tefolle frije radikalen en stressproteinen opbouwe en skea feroarsaakje, mar de natuerlike nivo's fan jo lichem nimme ôf as jo âlder wurde.

Dus gewoan antioksidantsupplementen nimme? Spitigernôch binne in protte antioksidanten sawol lestich op te nimmen fan 'e darm yn' e bloedstream as te grut om it binnenste mitochondriale membraan te passearjen, dat tige selektyf is foar de opname fan antioksidanten.

Us wittenskippers binne op in missy om de útdagings fan effektive opname fan antioxidanten te oerwinnen. Om dit te dwaan, hawwe se de molekulêre struktuer fan 'e antioxidant CoQ10 feroare (dy't natuerlik produsearre wurdt yn mitochondria en brûkt wurdt om enerzjy te generearjen en frije radikalen te kontrolearjen), wêrtroch't it lytser wurdt en in positive lading tafoege wurdt, wêrtroch't it yn in negatyf laden groep mitochondria lûkt. Sadree't it dêr is, begjint Mitochinone frije radikalen effektyf yn lykwicht te bringen en sellulêre stress te ferminderjen, sadat jo sellen (en jo) har stipe fiele. Wy sjogge it graach as it meesterwurk fan 'e natuer.

Mei de stipe fanMitochinon,dyn mitochondria, en sellen wurkje op folle kapasiteit, ynklusyf effisjinter natuerlik produsearjen fan wichtige molekulen lykas NAD en ATP, wêrtroch sellen optimale sûnens en vitaliteit behâlde hjoed, moarn en yn 'e takomst.

Mitochinon begjint te wurkjen fan it momint dat it yn sellen opnommen wurdt, wêrtroch sellulêre stress ferminderet. De foardielen nimme alle dagen ta, om't mear en mear sellen regenerearre wurde, wat resulteart yn bettere sûnens en vitaliteit. Wylst guon minsken earder resultaten sille sjen, sille jo sellen nei 90 dagen folslein opladen wêze en sille jo in kantelpunt berikke wêr't jo lichem enerzjyk, opnij yn lykwicht en ferfarske sil fiele.